2013年9月15日
疲れやすい人のための１０か条
その１０ 気分転換をする。
映画などを見て泣く。思いっきり泣いたあと、気分がすっきりした経験をもつ人
は多いと思います。この涙のカタルシス効果は昔から経験的に知られていまし
たが、最近の研究で、涙には心にも体にも癒し効果があることがわかってきま
した。普段泣くことがない人ならなおさら、映画などで擬似的にでも涙を流す
ことにより、すっきりすることが可能です。
