御殿場校

みなさん！こんにちは！！

初ブログのハイビ先生です！！覚えていらっしゃいますか？？　では、覚えていると過程をしてお話をさせて頂きます。

猛暑が続く今日この頃、どのようにお過ごしでしょうか？こんなときは水に思い切りダイブしたくなりますよね！！

今回は、

なぜ水に入ると気持ちがいいのか？

なぜ水に入るとスッキリするのか？

を、お話をさせて頂きます。お付き合い下さい（笑）

水には物理的特性（水温・浮力・水圧・抵抗・水流）があります。これらの特性は水中での運動時に一種の抵抗として働きます。これがウォーターパワーです。（なんか、硬い説明になってしまいましたね…。）

簡単にご説明させて頂きますと、

水温は　水の冷感刺激により汗腺等を刺激して皮膚を強くする。

浮力は　重力と反対の力が働き、関節への負担を軽減する。

水圧は　足に溜まった血液の環流を促進させる。

抵抗は　空気の約８３０倍の密度があり、上下左右の運動で自分自身に合った力で運動を行うことができる。

水流は　体に水流が加わると、圧力により皮膚にフラッター現象（旗が風によってバタバタはためく現象）が起こる。

これら５項目のことを、水に入っているだけで感じ取ることができます。（今回は、水についてなので、運動のことは無しでお願いします…。）

美容にもいいとか…。（ピチピチのコーチを見に来てください！）

イトマンに来るとこんなことまで体感できるんですよ！！

水中で運動をしたことがある方はご存知かと思いますが、体の底から気持ちよさが沸いてくるんですね！！

こんなに暑い日が続くと、プールに入って運動して、体や気分がスッキリして気持ちがいいのになぁと思い運動をしようと決めたのにも関わらず、やるにはやるのですがなかなか続かないハイビ先生でした