2013年11月2日
その２ 薄着の習慣をつくる
厚着の習慣は体温調整の能力を低下させ、抵抗力を弱めて
しまいます。なるべく薄着にして気温の変化に皮膚や粘膜が
順応できるように鍛えましょう。寒い時期に極端な薄着をするのでは
なく、温度差の大きい屋外と室内の気温に合わせて、こまめに衣服の
脱ぎ着をすることを心がけましょう。
