名張校
三重県名張市蔵持町芝出1317
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2013年11月25日
快眠のための睡眠12か条 その8
その8 昼寝をするなら、午後3時までの20〜30分
長い昼寝はかえってぼんやりのもと。
夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響。
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