2014年1月21日
みなさん、こんにちは！
冬真っ只中ですが、ウィンタースポーツは楽しんでいますか
私は、この間スノボーに行ってきました！
とても楽しかったです〜
しかし、次の日の朝…
全身筋肉痛に襲われました。
日々の運動不足に反省をしています。
しかし、プールに入ると血流が良くなるので、すぐに治りましたよ〜
お風呂とプールを交互に入ると、さらに効果的です！
ウィンタースポーツの後は、プールでリフレッシュしましょう
