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2014年1月19日
強いカラダ
こんにちは＼(^o^)／
寒い日と暖かい日の気温差が激しい日々が続いていますが、
体調を崩していませんか(>_<)？
ちょっと体調が優れないときは動くことも
つらいですよね(/_;)
ですが、アメリカの専門家の話では、風邪の程度によっては
軽度〜中程度の激しさの運動をしたほうが体調が良くなることが
あると言われています。
風邪のひき始めの時点で風邪を治すことも出来るというわけです！
運動をするべきか否かの判断は、首を基準にします。
つまり…。 風邪の症状が鼻詰まりや、鼻水、咳など
首から上にだけ生じている場合には、
運動で汗をかくことで風邪の症状が改善される可能性があります。
（「首から上」というのは、風邪の症状が喉や鼻など呼吸器のうち
体の入り口に近い部分に限定されている場合のことです。）
逆に、吐き気や嘔吐などの症状が出ているときには運動は禁物です。
水泳は免疫力を高める他にも、症状の改善のお手伝いも
してくれるということです(*^。^*)
元気に！楽しく！泳いで 一緒に風邪に負けない
強いカラダを作りましょう(^_^)/~
