函館校

こんにちは！！　コーチの浅井です

最近、

「風邪をひいたのでお休みします。。。」

という連絡をたくさんもらいます

皆さん、体調を崩していませんか？！

季節の変わり目なので体調を崩しやすい時期です

プールに通って下さっている皆さんは、免疫力は高いはず

なので、風邪の予防には

＜うがい＞＜手洗い＞＜睡眠＞＜栄養＞

が大切です

＜うがい＞はお茶で行うと、殺菌効果のあるカテキンの作用で効果的みたいですよ

たくさん寝て、たくさん食べて、風邪をひかずに元気に過ごしたいですね

皆さんが元気にプールに来るのをお待ちしています