2020年5月1日
こんにちは(^○^)「おうちでできるストレッチ」を紹介します!(^^)!
正しい姿勢で前屈を行いましょう！！！足を伸ばして前に倒れるだけではなく、膝を曲げても良いので背骨を伸ばしたまま前に倒すことで、ハムストリングスから背中が伸びていきます！動画をみながら、行ってみてください(^○^)
