函館校

イトマンスイミングスクール函館校では

月曜日・水曜日・金曜日の週３回

アクアエクササイズを行っています！

主な内容は・・・

●水中ウォーキング

●筋力トレーニング

●プールゲーム

●アクアダンス　　　ｅｔｃ．．．

期待できる効果としては・・・

●スタイルアップ

●ダイエット効果

●泳ぎのパフォーマンスアップ

●健康維持

●脳の活性化

●ひざ痛や腰痛の予防・緩和

●柔軟性の向上

●疲れにくい体づくり（体力向上）

●生活習慣病予防

●姿勢の改善

●体幹の強化

●筋トレ効果　　ｅｔｃ．．．

皆さん楽しそうに行っています♪

毎週、月曜日・水曜日・金曜日の

午前１１時１０分〜１２時１０分までの

１時間で授業を行っています！