昭和の森校

外での運動が億劫になる季節が来ますが

そんな時は屋内プールを利用して、

無理なく楽しい水中運動をしましょう。


イトマンでは“泳ぐ”以外のアクアクラスがあります。


（月）１２：３０〜１３：１５

アクアウォーキングは

関節に負担をかけずに、

ゆったりとリラックスした動きで

大きな運動効果が得られます。



ゆっくり動かすと負荷は小さく、

速く動かすと大きくなる水の抵抗を利用して

それぞれの体力・筋力に合わせて

無理のない運動ができますよ


（木）１３：００〜１３：４５

アクアフィットネスは

リズムや音楽に合わせて楽しむ、

運動効果抜群のプログラムです。



陸上とは段違いのトレーニング効果と

ストレス解消などのリフレッシュ効果を

実感して下さい。


ご覧の様に、どちらも泳がず運動する

アクアクラスです。

泳げなくても、泳がなくても

無理なく楽しむこの季節。


無料体験も実施中です！

是非お試しください



（祝日と月末２９日以降は休校日です）