昭和の森校

陸上では到底出来ない動きでも

水中ならば何のその。

水の特性を活用した

アクアウォーキング・アクアフィットネスで

爽やかな疲労感を味わいましょう。

 

毎週月曜日１２：３０〜１３：１５の

アクアウォーキングは

ズバリそのまま

“水の中で歩く”動作を基本にした体にやさしく、

空気中での運動に比べて

抜群に大きな効果が得られるクラスです。

 
 
普通に歩いていても、水の抵抗があることある事。

“歩く”という日常動作ですから

激しい運動ではないので、

ケガの心配もありません。

一方の毎週木曜日１３：００〜１３：４５の

アクアフィットネスは

音楽に合わせて楽しく体を動かしますよ。

体力・筋力に合わせて、

無理なく効果的な運動をしましょう。

 

泳ぐのが苦手な方にもご利用頂ける

アクアクラスを是非お試しください。

男性にも受講して頂けます！ 

皆様のお申し込みをお待ちしております