名張校

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水泳の効果について

その３　心肺機能の向上

胸に水圧がかかるため呼吸筋が活発に働き、陸上運動よりも

効率よく心配機能を向上させることができます。この規則正しい

呼吸が喘息治療にも効果的といわれ、喘息のお子様に水泳を

すすめているお医者さんもいらっしゃいます。身体を鍛えて

筋力がアップすると、同じ運動をしても息が上がりにくく、ハアハア

言わなくなります。運動による身体への負担が減るからです。

息があがりにくくなると、運動誘発性喘息も少なくなります。これが

喘息の子供に運動（身体を鍛えること）が勧められる第１の理由です。

身体を鍛えることで運動時の発作を少なくするわけです。