昭和の森校

顔を水につけない練習メニューのアクアクラス。

『運動は苦手だけど健康なカラダづくりをしたい』　

『泳げない訳じゃないけどプールで運動したい』

でしたらアクアクラスはいかがでしょうか。

 

　（月）１２：３０〜１３：３０のアクアウォーキング。

水の中で歩く動作を基本にした、体に優しい運動です

関節に負担をかけずに、
ゆったりとした動きで大きな運動効果が得られます。

水の中ならではの開放感を味わいましょう


　（木）１３：００〜１４：００のアクアフィットネス。

水の特性をフル活用した
運動効果抜群のプログラムです。

音楽に合わせて楽しみながら、
陸上とは段違いのトレーニング効果を感じて下さい
 

健康づくりの秘訣は

“カラダにいいことを無理せず続ける事”です！


浮力や水の抵抗を利用した運動なので

ケガの心配が少ない事も安心ですしね


ただいま体験授業が無料です！


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