校舎からのお知らせ
2018年2月27日
大人限定アクアウォーキング。
陸上では到底出来ない動きでも
水中ならば何のその。
水の特性を活用したアクアクラスで
爽やかな疲労感を味わいましょう。
毎週月曜日１２：３０〜１３：３０のアクアウォーキングは
ズバリそのまま“水の中で歩く”動作を基本にした
体にやさしく、空気中での運動に比べて
抜群に大きな効果が得られるクラスです。
普通に歩いていても、水の抵抗があることある事。
“歩く”という日常動作ですから
激しい運動ではないのでケガの心配もありません。
転んでも痛くありませんが、油断していると
水は飲んでしまうかも知れませんけども(^_^;)
体力・筋力に合わせて、
無理なく効果的な運動をしましょう。
泳ぐのが苦手な方にもご利用頂ける
アクアクラスを是非お試しください。
男性にも受講して頂く事が出来ますよ。
皆様のお申し込みをお待ちしております
