昭和の森校

顔を水につけずに無理なく健康づくり。

　

水の中で歩く動作を基本にした

アクアウォーキングクラス（月）と

音楽に合わせて緩急自在の動きを楽しむ

アクアフィットネスクラス（木）に

お越しになりませんか？


 

ご覧の様に水中へ潜るという動作は全くありません

 

顔を水につけない練習メニューです。

スイミングが苦手な方でも
楽しんで頂ける事と思います。




体重の負担が少ないので
無理が出来ない方にも最適です

 

水の抵抗や浮力を利用するので、

ケガの心配が少なく

極めて安全性が高い運動ですよ。




体力や体機能に応じて、無理なく続けられます

 

時にはゆったりとリラックスした動きで

大きな運動効果が得られます



ただいま体験授業を無料で実施中です。

月曜日ウォーキングクラスまたは

木曜日フィットネスクラスまたは

泳法指導のスイムクラス。

全てのクラスが利用可能ですから、

是非お試しください。

WEBからの予約は

フリースペースに希望日の書き込みをお願いします

お申込みをお待ちしています