東伏見校

こんにちは！！

今回は、呼吸動作クラス・潜る動作クラス

について、ご紹介します。

呼吸動作クラス

立ち飛び込みクラスの次段階のクラスです。

立ち飛び込クラスの練習にも組み込まれている

水の中で鼻から息を出す動作の練習を沢山行います。

目標は３回連続で行うことです。

ただ出すだけでなく、顔の全面を水につけた状態で行います。

また、アームヘルパーを腕から手首の位置に移動し、

両手を頭に乗せて潜る練習も行います。

顔をつけることに全く恐怖心が無く、

一人で沢山泳げるお子様におすすめです。

潜る動作クラス

呼吸動作クラスの次段階のクラスです。

アームヘルパーを取り外して練習する項目が入ってきます。

アームヘルパーを外し、両手を頭の上に乗せて

３回連続で潜ることを目標とします。

潜った際は必ず鼻から息を吐き、

立ち上がってから口で息を吸う動作を行います。

また、先生の手を持って蹴伸びの練習も入ってきます。

蹴伸びはすべての泳ぎの基本となる姿勢です。

しっかり練習・習得することで、

その後の練習がとても簡単に感じることと思います。

一人で自由に泳ぎ回ることができ、

水慣れがかなり進んでいるお子様は

このクラスからの受講がおすすめです。

次回は、浮き身クラス・蹴伸びクラスについてご紹介致します。