クラス紹介

ベビークラス

ベビー 対象年齢: 6カ月~2歳11カ月

イトマンスイミングスクールでは、次の効果を考え、ベビークラスをおこなっております。

  • “水の効果、効用を生かした環境での育児”という目的で、ベビースイミングを実施しております。
    水の中では浮力によって手足を自由に動かしやすく全身運動になるので発育を促すのに役立ち、水温と体温の温度差は皮膚を丈夫にする助けになります。
  • 親子でお話をしたり一緒に遊んだりすることで成長とともにバランスのよい親子関係が作れるでしょう。
水泳を通して、豊かな親子関係の構築、お子様の健全な成育に寄与してまいります。

★ベビークラスカリキュラム
ベビークラスカリキュラム

幼児クラス

幼児 対象年齢: 2歳6カ月~4歳6カ月

水遊びを中心として楽しみながら水なれしていくための
ログラムが組まれており、人数制により
コミュニケーションを十分とりながら授業を進めていきます
  • 少人数制なので、日頃の授業進行については保護者の方とも十分なコミュニケーションを取ります。
  • 水慣れができたら、いつでもジュニアクラスへ移行できます。(3歳6ヶ月~)

★幼児クラスカリキュラム
幼児クラスイメージ

ジュニアクラス

 
ジュニア 対象年齢: 4歳~中学生

水泳は心身のバランス良い発育に役立ち、ケガも少なく最適のスポーツです。
まったくの初心者から上級者まで、定評あるイトマンの3段階25進級制のカリキュラムで親切ていねいに指導します。
小さいうちから正しい泳ぎを身につけましょう。

★ジュニアクラスカリキュラム
ジュニアクラス説明

 
振替方法  ●見極め(テストを休んだ場合)  ●クラス変更  ●休会制度  ●退会手続

大人コース

イトマンスイミングは子供だけと思っていませんか?
イトマンは水泳を追求しています。だから当然、大人の方へのクラスも充実。
イトマンの本格的な指導ノウハウを感じてください。

スイムレッスン

スイムレッスン

  • 婦人クラス
  • 成人クラス

健康づくりの秘訣は、いい習慣を身につけ、継続すること。
その点スイミングはうってつけの運動といえます。
ただし、スイミングは基本が大切。
正しく美しいフォームをマスターすれば心もカラダリフレッシュ!
水の中で最高の気分に浸れます。
また、昨今話題となっておりますメタボリック・シンドローム。
スイミングは腰に負担をかけることなく全身運動がおこなえ、ウェイトコントロールには最適といえます。

イトマンスイミングでは、経験豊富なスタッフが、まったく初めての方からマスターズ大会に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせて、きめの細かなカリキュラムで、楽しく丁寧にご指導いたします。

<西神校>

初級クラス

中級クラス

上級クラス

全く泳げない方でも大歓迎です!!

アクアシェイプ

水の特性をフルに活用した、運動効果抜群のプログラムです。
気分は爽快、シェイプアップにもつながり、まさにいいことづくめ。
泳げない方も安心のクラスです。

フィットネス

 
 
 
 
 

 

イトマンフィットネスでは様々なアクティビティをご用意して、皆さまのお越しをお待ちしております。

  有酸素運動マシンで

     燃焼しよう♪

ラボード

○とにかく痩せたい
○運動不足を解消したい
○若さを保ちたい

○楽しみながらストレスを解消したい

パソコン

 

 PCで皆さんの運動を

   サポートします★

 フィットネスクラブで

     快適な汗を出しませんか?

選べる多彩なコースはこちらへ

映像を見ながら運動できる。

無理がないから続けられる!

バイク

 machine gym

あなたの目的に合ったトレーニングを自慢のスタッフがしっかり丁寧にアドバイス!!

初めての方も、運動があまり得意ではない方もお任せ下さい☆

 

 色々な筋肉を鍛えるマシンが揃っています。

使い方が分からない時は気軽にお尋ね下さい♪

 

 

TVも見られる、有酸素運動マシンは台数も充実!

お仕事後のリフレッシュに是非お使い下さい♪

バイク

フリーウエイト

 

 

フリーウェイトトレーニングももちろんあります!

本格的にトレーニングを行いたい人もどんどん使っていただけます!

studio

 

  

充実のプログラム。

エアロビクスはもちろん、ファイト系・ダンス系のクラスも充実!

大人気のヨガ教室!

普段の喧騒を忘れて、ヨガの世界でリフレッシュ!

 

studio


Pool

普段の疲れた体は水の中でリラックス。

プールは泳ぐだけにあらず!!

水泳が苦手な方は水中ウォーキングを頑張っています♪

pool

ジャグジー

プールサイドにはジャグジーも!!

and other

トレーニング後はシャワーで汗を流してスッキリお帰りください。サウナだけのご利用もOKです。

rocker1 shower  

sauna 洗面

施設で困ったことがあったらお気軽にご相談下さい♪

 

私たちスタッフが皆さんの健康をサポートします!!
イトマンにお越しの際は気軽に声をかけてくださいね♪

 

 

 

見学のお申込はこちら入会のお申込はこちら


イトマンフィットネス西神では、お客様のニーズに合わせた多彩なご利用コースを用意しております。

お客様のライフスタイルに合わせて気軽にフィットネス。

新たに「プール会員」も加わって、はじめての方でもご利用しやすくなりました。
皆様のご利用をお待ちしております。


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体操教室

 まずは先生のお話をよく聞き、順番を守るといったルールの中で、楽しくからだを動かすことからはじめ、お友達と一緒に遊具に触れ、跳び箱・平均台・鉄棒などの基礎を無理なく修得していただきます。
 年齢により3クラスに分けて、楽しみながら上達を目指し、団体性や協調性も養っていきます。

先生と

 ◆各クラスの空き状況はこちらを参考にしてください。◆

(最新の状況は校舎までお尋ねください)

 

 エンジョイクラス

対象年齢

幼児年少相当(3歳~4歳)


エンジョイクラスでは、お子様に体を動かす楽しさと、体操を続けられる“筋力づくり”をポイントと考えています。

昨今の傾向といたしまして、
○体の部位(腕や足など)の使い方がわからない
○運動に耐えられる筋力が付いていない

等の分析結果がよく伝え聞かれます。

このクラスでは、遊びを通して「体の正しい使い方」「基礎体力の要請」といったことを実践していきます。

エンジョイ

 

  

 

授業の進め方のポイントについて

ポイント

○ 保護者様と離れて、集団の中で生活をすることに慣れていくお手伝い。
○ 器具をつかった遊びを通して、運動をするための基礎体力及び基礎筋力づくり。
○ 進級制度はありません(年齢に応じたじっくりとした授業進行をします)

体操は小さいときに始めると、体の使い方がとっても上手になります。
これはあらゆる競技をやるのに必要な条件です。
エンジョイクラスはお子様の親離れの第一歩。
ぜひ、イトマンで楽しく体操に触れてみてください。

 


 ステップクラス

対象年齢

幼児年中・年長相当(4~6歳) 

~そろそろ、お兄ちゃんお姉ちゃんになる準備だよ~
ステップクラスでは、楽しく体操をする中で集団で行動する基本ルールの習得も加えております。
挨拶やお片付けなど、日常生活を送る上でも大切なこともおこない、また、体操4種目(マット、とび箱、鉄棒、平均台)につながるような、ジャンプしたり掴まったりといった基礎動作を取り入れてまいります。
年間スケジュールの後半では、小学生になるための準備行動ということも意識しています。
 

ステップ 

 

授業の進め方のポイントについて

 

○ お子様の筋力の状況をみながら、体操4種目に繋がる動作を中心に進めてまいります。
○ 集団の中での行動ということにも着眼しており、小学校に進学されたおりにスムーズに学校生活に慣れるためにプラスになります。
○ エンジョイクラス同様、進級制度を取らず、年齢に応じた指導をいたしますが、年長学年のお子様にはジュニアクラス(15進級制)へのスムーズな移行ができるよう、授業を進行いたします。

担当者から

ステップクラスでは、エンジョイクラス同様に「楽しく体を動かすことを覚える」「集団の中で行動することに慣れる」ということに重点をおいて授業を進めております。
また、幼児年長相当のご年齢の1年間については、後半を「小学生準備期間」と位置づけ、?体操教室ジュニアクラス(15進級制)へのスムーズな移行 ?小学校体育で必要になってくる動作の習得 を意識しています。
ぜひ、ステップクラスを受講ください。


ジュニアクラス

対象年齢

小学生以上


 

ジュニア

ジュニアクラスは、体操4種目(マット、とび箱、鉄棒、平均台)に重点をおき、体操を通して運動を正しくこなす能力をお子様に身につけていただくことを目的としております。

体操教室はただ進級をすることだけが目的ではなく、「運動を好きになる」ために、楽しく練習しながら技術を習得していきます。

また、一つのレッスンを団体で行うため、「他人に迷惑をかけない」「片付けができる」「あいさつがきちんとできる」といった、日常生活においても重要である規律・礼儀が身に付きます。一つできるごとに達成感を感じ、向上心や自身にもつながることで、心身ともに成長できることでしょう。

 

授業の進め方のポイントについて

 

○ 本格的な学校体育の補助教室をおこないます。
○ 基礎能力をじっくり養うことにより、無理なく「とび箱」や「鉄棒」など、近年のお子様が苦手とされている種目が確実にできるようになります。
○ 4種目15進級制度を取っており、ひとつずつ達成する喜びをお子様・保護者様ともに味わっていただけ、自信を持って取り組めるようになります。

4種目について

ジュニアクラス以上では、本格的に基本4種目に取り組みます。
こちらでは、その4種目についてご紹介させていただきます。

マットすべての基本動作が身に付きます。
運動が好きになる・得意になる第一歩です。反復練習をおこなうことで柔軟性も養われます。 
とび箱走力・瞬発力が養われます。
走る・とぶという動作を反復習得します。特にとび箱は空間で身体を操る能力を向上させるといった目的もあります。
鉄棒腕の支える力を養います。
鉄棒は腕の筋力、筋持久力を養い、筋力のバランスを整えます。また、平衡感覚、逆さ感覚、全身のバランス力も養われ、懸垂力や各器官の連動を図ることができるようになります。
平均台平衡感覚を鍛えます。
バランス良く歩くことはインナーマッスルを鍛え、呼吸を整えます。また、平均台上での動作は集中力も養います。

 

進級制度について

ジュニアクラスでは4種目とも15進級制度をとっております。
これは、種目ごとにお子様の進み具合によって適切に授業を提供するための措置です。
もちろん、進級自体が体操の目的ではございません。一番大切なことはお子様が健やかに育たれ、運動が好きになっていただくことです。
ですので、進級ができないことを叱るのではなく、合格できた時に褒めてあげてください。
そして、喜びを分かち合ってください。

 進級制度

合格証とワッペン

認定証

15進級制度では、4種目それぞれのテストを受けて級が上がっていきます。

級が上がると合格証をお渡しします。

また、、10級・5級ではそれぞれワッペンの配布があります。

日頃の努力をテストで発揮して合格証とワッペンを全種類そろえましょう♪

 

初級中級上級

初級ワッペン

中級ワッペン

上級ワッペン

担当者から

ジュニアクラスでは、本格的に体操指導が始まります。
学校では苦手になりがちな跳び箱や鉄棒。
普段からきちんと体の動かし方が分っていれば何も怖いことはありません。
すべての運動に通じる習い事=体操教室にぜひ通ってみてください。