ジムエリア GYM

慢性的な腰痛に悩んでいる方へ。
長年の悩みを短時間で解消するパワープレート。

40代以上の健康に関する悩みNo.1である腰痛は、インナーマッスルと呼ばれる深層筋のひとつである大腰筋の柔軟性がなくなっていることが原因の１つとして上げられます。 大腰筋は太腿から腰までを繋ぐ大きな筋肉です。大腰筋の柔軟性がなくなると骨盤が引っ張られ、前傾してしまい姿勢が悪くなり、慢性的な腰痛になってしまいます。 大腰筋は体の奥深くにあるため、通常のストレッチでは伸ばしにくく、マッサージでも届きにくい場所です。 パワープレートなら１秒間に25〜50回の高速振動によってインナーマッスルの大腰筋にも直接振動を与えることで、柔軟性を高めることが可能です。５分間の運動で約7,500〜15,000回の振動で短時間に効果を得ることが期待できます。

女性の悩みNo.1の肩こり。
マルチに鍛えて、悩み解消へ。

首・肩・背中の筋肉が衰え、柔軟性が失われると、首や骨盤が前方に倒れ、姿勢が悪くなってしまいます。これが肩こりの原因の一つと言われています。さらに、体の中を流れるリンパ液の交換ができず、老廃物が溜まりやすくなり、より痛みが増してしまうのです。 デュアル・アジャスタブル・プーリーでは、全身の筋力をマルチに強化できます。低い負荷レベルからも開始できるため、トレーニングが初心者の方にもおすすめです。 ぜひデュアル・アジャスタブル・プーリーで全身をマルチに鍛えて、悩みを解消しませんか。

通勤前に。朝6:00からの運動習慣。

イトマングランドフィットネスでは、働く皆様の健康をサポートさせていただきたいという思いのもと、朝6:00から営業をしています 毎日5分間の有酸素運動でも、継続することで健康に好影響をもたらします。 さらに、有酸素運動後に脳を使うことで、BDNF因子という栄養因子の分泌が促され、脳の活性化が起きることも分かっており、仕事の能率改善も期待できます。１日の始めに、イトマングランドフィットネスでの運動習慣を始めてみませんか。