2017年7月13日
最近暑い日が続いていますね。
こんな暑い時こそプールに行ってみませんか？
水には、浮力という特性があります。
浮力
水中で浮力を得ることによって、体重は通常の約1／10になり、体への負担が大きく軽減。そのため、ヒザなどの関節に負荷がかけられない人や、体重がある人、腰痛などの問題を抱えている人には、水中でのエクササイズがおすすめ。さらに、浮力を利用して体を水に浮かせることによる、リラクゼーション効果も期待できます。
是非、無理のないように、気持ちよく身体を動かしてみましょう。
