2017年7月26日
今日の玉出☆水分補給をしましょう！
梅雨が明けて外の気温が高くなっています。
暑い日にはしっかりと水分補給をして、熱中症や脱水症状に気をつけましょう！プールに入っている時は外にいる時よりものどが渇いていることに気づきにくく、脱水症状になりやすいです(T_T)
練習をしていて気分が悪くなったりしたらすぐにコーチに話してくださいね！
練習前、練習後には水ではなく、できれば塩分の入っている飲み物を取るようにしましょう(*^。^*)
