三田校

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

いつもブログを見て頂いて、ありがとうございます(^^)

先週末、岡山いってきました！！

ジムは、撮影禁止だったため、写真はありません

海と王子が岳も行きました＼(^o^)／

久しぶりに、休日に関西をでて、電車の中でわくわくしました！！（笑）

良いリフレッシュになって、また減量頑張れそうです！(^^)

海でも作ったチキン食べました（笑）

王子が岳の人の顔に見える岩！！渋いっっ

またどこか行ったらブログにしますね！（●＾o＾●）

ここからは、減量報告です！！

筋肉量が減っていたので、実質ペースは早くはないです(..)

あと脂肪量3.5キロぐらい落とせば、腹筋もはっきり見えるかと思います！！

今月で近づけたいです

今、試みているのは、炭水化物量を前回よりも多くして

たんぱく質量を200グラムまで調整しました。

これで、どう変わるか、、、、(+o+)

お楽しみに！！

では、みなさん、良い週末を＼(^o^)／

暑いので、暑さ対策しましょうねっ