三田校

おはようございます！こんにちは！こんばんは！

いつもブログを見て頂いて、ありがとうございます(^^)

９月に入りましたね！！

日差しはまだ強いですが、風はもう涼しく感じます(^^)

さて、6月から3ヶ月間おこなってきた減量も終了しました！！

続ければ、もっと絞る事もできたかもしれませんが、

それよりも細く小さい自分に我慢できませんでした(+o+)笑

こちらが減量前後の部位別バランスと体脂肪率です

下半身の筋量が大幅に落ちてしまいました(:_;)

たしかに、思えば、履けなかったズボンたちがすんなり入るようになったんですよね！（笑）

原因は、トレーニングでの扱う重量を大きく落とし過ぎたことでしょうか、、、

脚の筋肉は、ウエストを細く見せるポイントでもあるので、

ウエストを際立たせたいなら、特に背中・肩・脚（お尻）のトレーニングを

しっかりやりましょう！＼(^o^)／

また9月から増量しようと思いますので、見えていた腹筋とは

もうすぐ、さよならすることになります(ToT)/~~~

来年の夏まで、あと1０か月もあるので、

計画的にトレーニングに励みましょう

今回は、減量終了報告だけとなります(゜-゜)

また来週から、動画もあげていきますので、

ぜひチェックをお願いします

では、また来週＼(^o^)／