向山校

こんにちは(^O^)

どんどん寒くなってきましたね。

いつまた雪が降るのか、ドキドキしてます。

早く冬タイヤに交換をしないと…(ーー゛)

今月のテストも今日で最終日たくさんの進級者が出るといいですね。

では前回の続きの水の特性について

その３

水圧

水圧により血管や筋肉が圧縮され、心臓のポンプ作用が強くなることで、血管の循環が良くなる。また、腹式呼吸を促し、より多くの酸素を取り入れようとすることにより、激しい運動を行わなくても十分な効果が期待できます。

水中運動の良いところはまわりを気にせず、自分のペースで運動ができることですね。

次の授業は、12月1日金曜日からです。ウォーキングも水泳の授業もあります。体験も可能ですので、是非、足をお運びください。

たくさんのお越しをお待ちしております。＼(^o^)／