2018年7月18日
みなさん、こんにちは
暑い日が続きますね。
各地では猛暑の影響で、熱中症にかかる人も出てきています。
外に長時間いる場合には、こまめに水分補給をしたり、木陰で休むなどして、予防しましょう。
汗をかくと、塩分も出て行ってしまいます。スポーツドリンクを飲んで、水分と塩分の両方を補給するとGOODです★
ちなみに、水泳中でも汗をかきます。水の中なので熱中症にはならないだろう〜とたかをくくっていてはいけません。
イトマンに来る時も水筒を持って来て、授業前や、後に、しっかりと水分補給をしましょうね。
