向山校

こんにちはヽ(^o^)丿

今日の天気は曇りですが、少し湿度が高いかも(?_?)

私の体感温度が高いのか私は少し暑いです(ー_ー)!!

もう季節も秋ですね。

私はもちろん食欲の秋ですが、皆さんはスポーツの秋ですか(^o^)丿

外で身体を動かすのは気持ちがいいですね。

ただ外は嫌だなぁ〜。。。そんな時は、室内のプールで身体を動かしてみてはいかがでしょう。

水の特性を活かして健康的に身体を動かしてみてはどうですか(?_?)

水の中には、

浮力という力が働きます。

水中では浮力が発生します。水の中では、浮力を得ることで、体重は、通常の約１０/１になり、身体の負担が大きく軽減されます。そのため、膝やなどの間接に負荷がかけられない人や体重があるかた、腰痛等の問題を抱えているひとには、水中でのエクササイズがとても有効です。

食欲の秋に心を奪われそうな私ですが、もうすぐ健康診断が待っているので、今は、私もスポーツの秋ですね。

自分に負担をかけずに、気持ちよく身体を動かしましょう。

ではでは、皆様のお越しをお待ちしております。＼(^o^)／