向山校

こんにちは＼(^o^)／

今日もとても天気の良いまさに秋晴れですね。

昨日も車を運転しながら公園を通った時に、遠足をしている保育園かな(?_?)幼稚園かな(?_?)

たくさんのお子さんを見かけました。

葉っぱもすこしずつですが、色に変化が見えてきましたね。

そんな中台風が少しずつ接近をしているのがうそのようです。

こんな日はスポーツにすごく適してしますね。

今日の朝は気持ちが良いので、少し走ってきました。

前回、水の効果についてお話をしたのを覚えていますか？

今日も続きを話そうと思います。

抵抗

水は、空気に比べて約800倍もの密度を持っています。

水の抵抗を利用するということは、陸上にいるときよりも強い力と多くのエネルギーを使うということになるため、効率のよいエクササイズを行うことができ、筋力アップや引締め効果が期待できますよ。

今日もたくさんのお越しをお待ちしてます。

みんな来てね＼(^o^)／