王寺校

こんにちは、今日は成人クラスについてご紹介います。

イトマン王寺の成人クラスでは、初級・中級・上級・マスターズと4つのクラスに分かれています。

初級クラスの浮き身やクロールの泳ぎ方から始まり背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライと段階を踏んでステップアップしていきます。

陸上ではなかなか使いづらい筋肉にも、水中で泳ぐといった特殊な環境では自然と筋肉にも刺激が入り、脂肪燃焼や姿勢が良くなるといった効果があります！

運動したいけど膝が痛い。。。腰が痛い。。。といった方にも水中では、浮力が発生するので陸上で運動するよりも体に優しいですよ！