向山校

こんにちは＼(^o^)／

今日もとても良い天気ですね。

前回話した、中学の運動会は今日に延期になったそうです。

みんな楽しんでいるのかな(?_?)

最近、パソコンでの仕事が増えてきたと思ったら、肩こりを感じるようになりました。

肩こりって何でおきるのだろう？ふとそんな事を思いました。

肩こりの原因

１つは、運動不足だそうです。

運動不足になると、肩周りの筋肉を動かす機会が少なくなり、常に一定姿勢でいることよって、筋肉が過度に緊張状態となり、凝り固まってしまうそうです。

水の中は、陸上に比べ身体にかかる負担が少ないので、水中運動や水中でのストレッチ等も良いかもしれませんね。

私も午後の入水前に、ストレッチをしてから入水してみます。

皆さんも少ない負担で身体を健康的に動かしましょう。