王寺校

こんにちは、今日は背泳ぎについて書きます！

背泳ぎは水泳の4泳法で唯一上を見て泳ぐ種目になります。

背泳ぎもクロールと似て、脚を上下に交互に動かし、腕も交互に動かして泳ぎます。

脚の動き（キック）は膝を軽く伸ばし、親指と親指を少しこするイメージで動かすといいですね！そうすることで、浮く力と前に進む力が生まれ、泳ぎやすくなります。

上の動きをやっているけど脚が下がるという方は、アゴを引きすぎてないか、頭を上げすぎていないか、お腹を伸ばしすぎていないか、注意してみるといいと思います。

腕の動きでは、肩の延長線上（バンザイして一番手が高くなる位置）に入水し、身体の横を掻くようにしましょう。

なにかわからないことがあればお声をかけてください！