王寺校

こんにちは、今日は平泳ぎについて書かせてもらいます。

平泳ぎは両手両足をそれぞれ、一緒に動かします。

腕の動きは体の前で、半円を描くように動かしていきます。脚（キック）の動きはかかとをお尻に引き寄せ、斜め後方に足の裏を向けて蹴り出していきます。

平泳ぎのキックは蹴り出す時から途中までは足首を曲げて、最後の最後に足首を伸ばすようにすると、伸びのある泳ぎができやすいです！

スタート・ターン後は水中で一掻き一蹴りを行えます。

一掻き一蹴りの最中にどこかのタイミングでバタフライキックを一度だけ使えるので、ご自身のやりやすいタイミングでうってみましょう！