王寺校

こんにちは、今日はバタフライについて書かせてもらいます。

バタフライは両手・両脚をそれぞれ同時に動かして泳ぐ種目です。二回キックをする間に両手を一回掻いて回します。

タイミングとして、両手が入水した直後か直前で一度キックを打ち、両手を水中で掻いている間に二回目のキックを打ちます。

ただ、両手脚を動かすだけだとあまり進まず、疲れやすいので「うねり動作」というものを使用します。

両手が入水した直後に腰を上げ、掻いていくタイミングで上げた腰を戻していきます。

このうねり動作を行うと、腕だけに頼らない泳ぎができるので楽に泳ぐことができます！

慣れないうちはうねり動作を大きく行い、だんだんとうねり動作を小さくしていくと、バタフライが上達していきます！

なにか疑問に思ったことがあれば遠慮なく話しかけてください！