こんにちは！富澤です。
今日は、伏し浮身についてお話をします！
伏し浮身の姿勢は、水泳の基本姿勢です。
全ての泳ぎに必要となる大切な要素の一つです。
伏し浮身をする上で大切なことは
体の力を抜くこと、水面に対して
平行に浮くことです。
力が入ると、姿勢のバランスが
崩れてしまいます。
ポイント！！
☆両手、両足を揃えて伸ばす！
☆両腕で耳を挟み、頭を入れる！！
※その時に、目線は下を見るようにしましょう。
〜お家で練習〜
布団の上でお腹を下にして、腕と足を
まっすぐに伸ばし、息を吐いて力を
抜きながらしてみましょう！
