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2012年10月7日
快眠！
おはようございます。コーチの中谷です。
最近、夜は一段と気温が下がって来ましたね(^^)
エアコンはもう必要無さそうですね！
中谷は窓を開けて、ダウンをかぶって寝ております(・。・;
さて、この数週間で寝るときにハマっている？
携帯の快眠アプリをご紹介したいと思います。
目覚めに最適なタイミングで起こしてくれるこのアプリは
レム睡眠とノンレム睡眠を「iPhoneの加速度センサー」を使い分析し、
目覚めに最適な眠りの浅い、レム睡眠時にアラームを鳴らし
起こしてくれるので、自然で快適な目覚めを実現し、
気持ち良く一日をスタートさせることができます(^^)
2012年10月05日(金)〜06日（土）にかけての中谷の睡眠データです。
就寝時刻：23時50分 起床時刻：05時39分 睡眠時間：05時間48分
就寝時刻：23時50分 起床時刻：05時39分 睡眠時間：05時間48分
就寝時に快眠ミュージックを、就寝前に快眠ミュージックを
聞き、心を落ち着かせながら心地よくさせてくれます(^^)
またグラフで毎回の睡眠状態を見ることができるので
体調の変化が分かりやすいのではないかと思います。
本当に正しく分析されているかどうかは「？」ですが、
中々おもしろいアプリだと思います。
色々とあるようなので気になる方は
一度お試しになってはどうでしょうか？
（私が使用しているのはiPhone/iPod touch対応で無料のものです）
