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2012年12月18日
骨太さんになろう！
ここ最近、私はジュニアクラス会員の方々の「休会届」をよく目にします。。
その理由にはやはり、この寒い時期だからこその体調不良も多くありますが、驚きなのが…
『骨折』 という理由での休会の多さです。
骨を丈夫にするにはカルシウムを摂りなさい！とよく言われますが…
今日はここで簡単に ★子どもの骨折予防にお勧めエコレシピ★ をご紹介します！
＜桜えびのお好み焼き＞
桜えびには骨をつくるカルシウムと、それを助けるマグネシウムが多く含まれています。
筋肉をつくるタンパク質の豊富な豚肉を入れて、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれるかつお節をたっぷりかければ、 子どもも喜ぶ骨太レシピ の完成です♪
混ぜる具材はお好み焼きだけに、お好みで♪（笑）
だいたいの作り方は普通のお好み焼きと一緒です！！
このお好み焼きを食べて、みんなで骨太さんを目指しましょう！
お好み焼きの話しはこのへんにして…
確かに、この時期よ〜く考えてみると、冬のスポーツ＝ウィンタースポーツを皆さんしますよね？！
私は氷の上でも、雪の上でもまったく身動きがとれないほうなので、冬でもプールが一番です★（笑）
スキーやスノボー、スケートなど…
すいすい〜とカッコ良く滑れる皆さんは、きっとこの冬休みに楽しい予定が満載なのではないかと思います！
冬休みにはきっと、雪合戦や雪だるまづくり、ウィンタースポーツなどなどをされる方も多いと思いますが、くれぐれも怪我には気をつけて行ってくださいね！
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