三田校

こんにちは！トレーナーの上田です！！

前回の記事にもあった通り

G.Wに香川に行ってきましたーー！！の報告をします！

香川といえば、ご存じのとおり、うどんの本場ですね

12時過ぎに香川につき

翌日の14時ごろまで滞在-

怒涛のうどんラッシュ！！！！

5件まわってきましたよ！

なので…

香川にいる間、ずっと　お腹いっぱい　でした。

それでも食べてしまう本場の味でした！！

麺のコシやのどごしなど

やはり本場は違いましたね！！！

ここでふと、こんなにうどん食べて太らないか心配になってきました(・。・;

なので皆さんも気になるカロリーを調べましたよ！

ゆでたうどん1玉252g　カロリー265Kcal　でした！

つまり、5玉食べたので

５×２６５Kcal＝１３２５Kcal

これを消費しようとするとどれくらい運動する必要があるのでしょうか！？

72kgの僕の場合は…

トレッドミル（ウォーキング）　5km/h  約5時間

トレッドミル（ランニング）　   8km/h　約2時間15分

エアロビクス　　　　　約3時間45分　　　

という結果になりました！！(・。・;

というわけで、みなさんたくさん食べてしまったら

是非イトマンフィットネス三田校に来てたくださいね！！