スタッフブログ
2013年6月24日
美肌UP・筋力UP 【加圧トレーニング】
こんにちは
フロントの高橋ちかです
今日は、筋力UPと美肌を目指し加圧トレーニングを受けました
テレビや雑誌で芸能人・アスリートの方、最近では福祉施設で導入している所もあるそうで…
筋トレがなかなか続けられない・自分に甘くなってしまう…
そんな私も…
気になっていたので、思い切ってチャレンジ
担当はもちろんこの方…
土佐トレーナー
（ 緊張しているのか…なぜか顔の表情硬いです
）
最初に簡単な問診…
私は腕と肩甲骨周りのUPを希望…
腕を専用のベルトで閉めて簡単な動きをします
腕の上下運動だけでも、体から大量の汗が噴出してきました
その人に合わせたプログラムを考えてくれるですが、
筋力がない私は3kgのダンベルを使いました
（ ちょっと安心… ）
3Kgのダンベルも加圧でやると段々キツク…キツク…なってきます…
もー無理だ
と思った瞬間…
まだいけますねー
『さすがですねー
』・『後3回ですよー』 etc…
絶妙なタイミングで声をかけてくれるので、
挫折する事なく無事30分のトレーニングを無事終了
上半身希望しましたが、
足も締めてトレーニングしたり、腹筋運動も入れてくれるので全身を見てくれます
ベルトを外すと…
頑張った勲章
見た目は痛そうでも、終了後の腕は全然痛くないのです
腕の開きや、腰の位置など、しっかり指導してもらえるので
30分1人で筋トレするより達成感と充実感はかなりあります
その割に疲労感は残ってないです
気になる方は
月曜日
12：00 ・ 12：30 ・ 13：00 ・ 13：30 ・ 14：00 ・ 14：30
20：00 ・ 20：30 ・ 21：00 ・ 21：30 木曜日
12：00 ・ 12：30 ・ 13：00 ・ 13：30 ・ 14：00 ・ 14：30
20：00 ・ 20：30 ・ 21：00 ・ 21：30
前日までの予約です
（予約は電話でも受付できますよ）
ぜひ1度受けてみて下さい
