王寺校

みなさんこんにちは！

毎日毎日本当に暑い日が続きますね。　　　　

家に帰ってニュースを見ると毎日の様に熱中症で病院へ搬送される事故

を聞きます。みなさんは熱中症対策は大丈夫ですか？

みなさんもこの夏、公園で遊んだり、グラウンドで野球やサッカーなどの

スポーツをして楽しむ人もいるでしょう。　　　

十分に注意しましょうね。熱中症対策として

長時間での屋外での運動は控え、出来るだけ薄着として直射日光下で

は帽子をかぶりましょう。　

汗をたくさんかくので水分と塩分をこまめに補給しましょう。

※水分は運動前からとるようにしましょう。

あまり大量に飲みすぎるとおなかを壊す場合があるので注意しましょう。

また睡眠不足も熱中症の原因になるので睡眠は十分とるようにしましょう。

みなさん！熱中症なんかにならないで楽しい夏にしましょうね！