横浜校

　日頃よりイトマンスイミングスクール横浜校をご利用頂きありがとうございます。

7月21日（日）にイトマン港北校でマスターズ登録者限定イベント、

『第３回強化練習会』が行われました★

今回の練習内容は・・・　　【ドリル練習について】　です！！

まず、最初の４０分間はクロールと平泳ぎの２種目を座学にて

講義させていただきました。

＊クロールドリルについては新百合ヶ丘校の奥村先生が解説

 ＊平泳ぎドリルについては横浜校、間島が解説

皆さん真剣な表情でスクリーンを見つめていましたね★

　座学が終わるとプールサイドに集まり、準備体操とコアトレーニングを

行いました。

お腹の内側を鍛えるコアトレーニングでは、皆さん険しい表情(-"-)

キツイ！！と泳ぐ前から汗だくになりながらも頑張っていました★

コアトレーニング終了後は全員で記念撮影です♪

　さて、いよいよプールでの練習開始です!!

泳力別に分かれて座学で学んだ片手クロールと仰向け平泳ぎキックの

ドリル練習を実施！！

イメージ通りに出来ず苦戦する方もいましたが、少ない本数の中でも

ポイントを抑え練習ができたと思います。

　最後は、泳力養成練習という事で・・・

Ｃクラス→50Ｍ×6本　２セット　　Ｂクラス→50Ｍ×8本　2セット　　Ａクラス→50Ｍ×10本　２セット

を泳ぎました。

ドリル練習で学んだ事を意識して泳げたでしょうか？！

　授業終了後には、養成中に見た皆さんの泳ぎを徹底分析！！！！！！

ワークブックＰ．28に記入した、分析結果を見ながら担当コーチから

泳ぎのアドバイス！

　皆さん、今回の練習会はいかがだったでしょうか？！

ドリル練習では、スイムでは感じられない感覚や新しい発見ができるはずです。

なかなか出来なくでも続ける事がとても大切です。

今回ご紹介したドリル練習を実施しもっと上手く・もっと速く泳げるように

なりましょう♪

　次回は　９月１５日（日）2013年最後の練習会です！！

スタート練習をメインに練習会を実施しますので、スタートに自信がない方、

もっと上手くなりたい方・・・

マスターズ登録さえすれば誰でも参加できます！！

皆様のご参加お待ちしています★

＊詳細は後日お手紙にて配布致します。