三田校

みなさんこんにちは！

トレーナーの上田＆三谷です！！

今日はトレーニングメニューについてご紹介します！

トレーニングメニューは有酸素マシンや筋トレ、ダンベルエクササイズの負荷・回数などを設定し、ご希望の会員様おひとり、お一人に作成しています。

メニューには

・基礎体力アップ

・シェイプアップ

・筋力アップ

など、基本的なものに加え、ゴルフ補強やマラソン補強などスポーツを行っている方のパフォーマンスを向上させるためのメニューもございます。

このトレーニングメニューを参考にしながらトレーニングに励み３か月で体脂肪率が７．９％、体重が１０．７キロ　減少した方もいらっしゃるんですよ＼(^o^)／

現在トレーニングメニューを作成しているがなかなか体脂肪が減らない・・・というかたは一度メニューを見直してみませんか？！

まだメニューを作成していないという方で興味のある人はスタッフにお気軽にお尋ねくださいね(^O^)

〜ちなみに〜

インボディを測定し、もう一度ご自身の体の中を見直してみるのもいいかもしれません★

この度、1回の測定料金が5２５円→200円となりましたので

お気軽に、一度測定してみてはいかがでしょうか！

 それでは、イトマンフィットネス三田への来館お待ちしておりまーす！！★