2013年11月24日
みなさん、こんにちは！
ここ数日、寒い日が続きますね。
こんなに寒いと「スイミングをお休みしちゃおうかな〜」なんて
思ったりしていませんか?
でも冬こそスイミングなのです。
プールの水温は２９℃〜３１℃なので体温より５℃〜７℃低い上に
水は熱伝導率も大きいので体の放射熱も大きくなります。
その結果、熱を奪われる事に対して体の防衛本能が高まり、風邪を
ひきにくくなります。またプールの室内は風邪のウィルスの嫌いな湿気
があるので環境も抜群！
みなさん！寒い冬をスイミングで乗り切ろう！
