スタッフブログ
2014年2月20日
【フィットネス】 リレーマラソン出場しました!!
1月26日(日)に、フィットネスのスタッフで
リレーマラソンに出場しました!!
1周2.11キロのコースを20周…
つまり42.195キロ(フルマラソン)を
5人で走り切りました!!
制限時間は、4時間と少し厳しめでしたが
みんな一生懸命走った結果...
3時間40分42秒
というタイムで完走しました!!
これからも機会があれば、いろいろな大会に
参加しようと思います!!
皆さんも一緒に走りませんかヽ(^o^)丿?!
ところで...
フルマラソンを一人で走った時の
消費カロリーはどれくらいになるでしょうか??
簡単な計算式があるので紹介します!!
消費カロリー ＝ 体重(kg) × 42.195
です。
体重が60kgの方の場合、2531.7キロカロリー
消費していることになります(゜o゜)!!
皆さんもご自分の体重で計算してみてください♪
何キロカロリーになりましたか??
そのうち、どれ位の脂肪が燃焼されているでしょう...？
脂肪1kgを減らすのにどれだけカロリー消費すれば
よいのでしょうか...(._.)??
というお話はまた次回のフィットネスの
スタッフブログでご紹介したいと思います!!
お楽しみに(^o^)♪
