三田校

みなさんこんにちはヽ(^0^)ノ

今日の話題はインフルエンザです！

今年もインフルエンザが流行しておりますが

2月も3週目となりましたが

インフルエンザの報告件数は減少傾向にあるそうです！

しかし、油断大敵です！

イトマンフィットネスにはたくさんの会員様が

毎日いらっしゃっておりますし、密室ということもあり

予防をしておかないといつ感染するかわかりません！

予防方法をいくつか紹介いたしますと

１・マスクなどで咳のエチケット

インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみの際の

小さな水滴による飛沫感染ですのでマスクをしましょう！

２・手洗い

基本中の基本！手洗いです！手洗いはインフルエンザウイルスを

物理的に除去するためにとても有効です！

また、アルコール消毒も効果が高いので、ジムエリアにおいてあります

アルコールハンドジェルを是非お使いください！

３・適度な湿度

加湿器などを使って適切な湿度（50〜60％）を保つことで予防に効果があります！

４・十分な休養とバランスのとれた栄養摂取

体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスの

とれた栄養摂取を日ごろから心がけていきましょう！

以上の基本的な4点に気をつけていただき

皆様が、元気に来館されるのを