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2014年3月13日
【フィットネス】 ひめトレ体験会レポート
3月11日(火)，3月12日(水)に開催された
ひめトレ体験会の様子を紹介します!!
“ひめトレ”は専用のポールを使います。
↓↓専用ポールはこちら↓↓
意外と小さいです(・.・;)
この専用ポールを縦に置いて座ったり(写真左)、
横向きにおいて座ります(写真右)。
座った状態で呼吸と簡単な動きをするだけです!!
たとえば．．．
手のひらをあわせて上にあげたり、
身体を左右に回したり、
という本当に簡単な動きをします。
専用ポールに座って身体を動かすことで
お腹や骨盤周りの筋肉が活性化され、
ポッコリお腹解消や姿勢改善、
尿漏れ予防解消の効果が期待できます。
実際体験会に参加された方で
ひめトレ前に比べてひめトレ後は
ウエストが-3cm
という方もいらっしゃいました(゜o゜)!!!
またこのような体験会が開催されるときは
皆さんもぜひご参加ください＼(^o^)／
