三田校

目指せ１級合格へのアドバイス中級編

イトマン生全員の目標である１級合格に向けて、

中級段階のアドバイスを掲載いたします。

本日は、背泳ぎの姿勢についてのアドバイスです。
１２級では背泳ぎのキックを習得する事が目標になっております。

そのキックを行う前に大切なのが、姿勢です。

まず、布団の上に気をつけのままで寝ます。

そのまま背中とお腹が真っ直ぐになるように、

おへその辺りに力を入れます。この時、両足は揃えて下さい。

その姿勢のまま、鼻から息を吐き、口から息を吸ってください。

ゆっくりと確実に行う事がポイントです。

以上が背泳ぎの姿勢のアドバイスです(^^)

それではまた次回掲載をお楽しみに〜！！

※よりよいHP作りを目指して、イトマン兵庫ブロック各校で記事をシェアしています。

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