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2014年4月10日
【フィットネス】 鏡がつきました!!
4/8(火)よりトレーニングジムの
フリーウェイトスペースに
鏡が設置されました!!!!!
これからは、鏡でフォームを確認しながら
ダンベルトレーニングが出来ますよ(*^。^*)
ちなみに...
ダンベルを強く握りすぎてしまうと
腕に余分な力が入ってしまい
本来鍛えたい筋肉への効果が
薄れてしまいます。
なのでダンベルトレーニングをする時、
ダンベルは手から落ちない程度に
軽く握りましょう
イトマンフィットネスのダンベルは
1kgからあり、軽い負荷でのトレーニングが
出来るため、身体を引き締めたいという
女性にもおススメですよ♪
