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2014年4月13日
目指せ１級合格！初級編（兵庫ブロック共有記事）
目指せ１級合格!!
〜アドバイス初級編〜
イトマン生全員の目標である１級合格に向けて、
初級段階のアドバイスをご紹介いたします。
今回は呼吸動作についてのアドバイスを紹介します!!
日常生活では、鼻から息を吸って息を吐きますよね？
ですがそれを水中でするとどうなりますか？
ものすごーく鼻が痛くなるんです!!
では、どうすれば鼻が痛くなくらないのでしょう？
それは…
鼻から息を吐いてしまえばいいんです！
簡単な事だと思いますよね？
ですが、日常生活とは違う呼吸をしようとすると
意識をして呼吸しなければなりません。
意識をする事は難しい事なのです。
では「どうすればいいの？」とお悩みの方必見!!
家での練習法を教えます☆
まずは口を閉じて「ん〜」という練習をしましょう!!
「みかん〜」「らいおん〜」など
最後に「ん」がつく言葉を
使うと遊び感覚で楽しめますよ!!
できるようになったらお風呂で行いましょう!!
まずは手のひらに水をくんでお鼻にあてて…
次にコップにお湯（水）をいれてお鼻にあてて…
最後にお風呂にお鼻までつかって…
この練習法をお家でして頂くだけでレベルアップがはかれます!!
日常生活にないものは、お家で毎日練習することで
日常生活に組み込んでいきましょう!!
そして親子で一緒に頑張っていきましょう!!
それではまた次回の掲載をお楽しみに〜！！
よりよいHP作りを目指して、イトマンSS兵庫ブロック各校で記事をシェアしています。
この記事は西宮校が作成しました。
西宮校のHPはこちらより
