スタッフブログ
2011年10月6日
スポーツ・食欲の両立
こんばんわ。
飲みに行き、締めに岩塚駅前の３９０円ラーメンを
食べて帰ってきたコーチの中谷です。
皆さん、早くも１０月になりましたね☆
名古屋は朝晩はひんやりしてきましたが、まだまだ日中は暑いです…。
１０月は「スポーツの秋」 「食欲の秋」ですね(^O^)／
仕事後の食事と飲む時間に勝るものはないですね！
たらふく食べて飲んで・・・
飲んで・・・
さらに飲んで・・・
最後に潰れたり・・・
（これは中谷）
こんな事をしていると、ダイエット失敗して賀茂先生との一騎打ち！？の
勝負に負けそう(T_T)
今日はおいしい焼き鳥や鍋を食べながら、いろいろな話が聞けたので
充実した時間になりましたね！
「スポーツの秋」 「食欲の秋」をうまく両立するには、
しっかり身体を動かして、食事をおいしくいただけるのが
１番良い方法ですが、運動量や基礎代謝・食べる時間が就寝前・・・等で
中々うまく出来ません ^^;
私は制限されるストレスもなく、おいしくご飯が食べれるよう、
できるだけ体を動かしていきたいと思います。
イトマン（水泳）はカロリー消費に１番有効とされている
「有酸素運動」が出来ます。
食欲・スポーツの秋を両立できるようプールに入って
体を動かしてみませんか？？
自由にできるアクアフリークラスやアクアウォーキングクラス
（一部曜日・時間にアクアフリーと併設）、
本格的に泳ぐ練習をする成人・婦人クラスがあります。
皆様のお越しをお待ちしております
