三田校

【　目指せ！１級合格！！Vol8　】

〜　今日からヘルパーなしクラス　〜

４月の進級テストはどうでしたか！？

「目指せ！１級合格！！」　ではしばらく、

１級合格までの、クラス紹介等　をしていきます！！

まずは、“今日からヘルパーなしクラス！”　

として、１９級〜１７級までの話をしていきます。

イトマンの指導カリキュラムでは、

２０級まで、アームヘルパーを着けて練習をします。

２０級を合格すると、１９級からは、憧れの水中ゴーグル！　を着用して

練習をすることができます。　お兄さん・お姉さんクラスに行きます。

＜　１９級　＞

〇　まずは、今まで着いていたアームヘルパーがなくなるので、不安な気持ちが出てきます。

　 　しかし、２０級を合格したので、大丈夫！！ と、不安がっているお子様に声掛けをお願いします。

〇　水中ジャンプの距離が少し長くなり、不安な気持ちが出てきます。

　　 コーチも始めから無理はさせません。少しずつ出来るようにしていきます。

　　 ゴーグルを着用しているので、水の中を楽しんで見るように声掛けして下さい。

〇　いよいよ、水中を進むためのキックの練習が入ります。

　　 正しいキックで、力を入れないで蹴れるようにしていきましょう！

※　ヘルパーがない不安、男子コーチになる不安等、がお子様の中で出てきます。

　　 不安な様子なら、すぐに担当コーチにお伝え下さい。

＜　１８級　＞

〇　水中ジャンプの距離がさらに長くなります。

　　 やっと１９級で出来た、水中ジャンプ。１８級では、さらに距離が伸び、不安になることもあります。

　　 １９級で基本的な、潜って、鼻から息を吐き、プール底を強く蹴ってジャンプし、口から呼吸の動作は

　　 出来ています。

　　距離が長くなり、不安でも、コーチが前にいるから大丈夫です！赤い台まで頑張ろう。

〇　クロールキックをしながら、呼吸動作が入ります。

　　 19級でも練習をした、キック板を持ってのキック練習に、呼吸動作をします。

　　 鼻から息を吐き、口で吸いましょう。呼吸動作が、長すぎると、体が沈んでしまいます。

　　 キック時、呼吸時、姿勢を水平に保つようにしましょう。

＜　１７級　＞

〇　キック板を使い、顔を上げたままキックをします。

　　 手先から、足先まで水平な姿勢を保ってキックをしていきましょう。水平姿勢が大事です！

　　 ふらふらしないで、軽くキックをしていきましょう。

〇　キック板を持たないで、呼吸つき、クロールキックの練習が始まります。

　　 呼吸後、水平姿勢になるようにしましょう。常に、お尻から足先が沈んでいると、呼吸が上手に出来ない

　　 ですよ。

　　 呼吸動作が入ることで、不安になる子供達がいます。

　　 大丈夫です！常にみんなの側にコーチはいますよ。

ヘルパーを外すこと、呼吸動作の練習が入ること等で

不安になるお子様がいらっしゃいます。

お子様が不安な様子なら、何でもコーチに尋ねて下さい。

一緒に、お子様がプールに来られるのを楽しくしていきましょう！！

「　めざせ！１級合格！！　」　という目標に向かって、

様々な、困難、不安が生じてきます。

保護者の方、コーチと一緒に子供達が乗り越えれるようにしていきましょう。

よりよりＨＰづくりを目指して、兵庫ブロック各校でこの記事をシェアしています。

この記事は　神戸御影校　が作成しました。

コーチも日々指導の勉強をしています。

こちらより、泳法勉強会の様子をみることが出来ます。ご覧ください。