三田校

週刊　選手活動　第21号

兵庫ブロックでは、8月2日から

三重県名張市で強化合宿が行われてます。

合宿の参加メンバーは

全国大会に出場する選手たちです。

その様子は後日紹介します。

今回は、合宿でも使用しますし

普段の練習でも使う

水泳用語を少しだけ紹介したいと思います。

（知ってる方もいるかもしれませんが・・・）

『水泳練習用語』

W-up　　ウォーミングアップのこと。

　　　　　　練習の最初に行う、身体を温めるために行うもの。

Kick　　足だけで行う練習。キック板を使用したり、しなかったり、

　　　　　水上で行ったり、水中で行ったり、いろいろあります。

Pull　　　足にブイを挟み、手の動作だけで行います。

Swim  　手と足の両方を使い泳ぎます。

Drill　　　泳ぎの中で特定の部分だけを矯正したり

　　　　　　フォーム全体を強化したりする。

Loosen  練習の半ば等でたまった乳酸除去や

　　　　　　　気分転換で泳ぐイージースイム。

Dive　　　飛び込み動作を含む練習。

Down　　練習後、疲れた体をほぐすために行う。

　　　　　　　疲れを貯めないためにも重要。

今回は、ここまでとします。

ここに載せたもの以外にも色んな用語がありますし

コーチによっても多少異なる場合があります。

また、紹介したいと思います。

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担当は西神戸校です。