三田校

進級アドバイス上級編

〜5級　クロールクイックターン〜

先週から始まった進級アドバイス、第３回は5級のクロールクイックターンです。

クイックターンは水中で前転をしてターンをすることですね。

前転が苦手だったりすると難しく感じるかもしれませんが、チャレンジしてみよう！

まず水中で前転するために

１．鼻に水が入らないように息を吐き続けましょう。

途中で吐くのを止めると鼻に水が入ります。　吐き続けることを意識！！

２．泳ぎながら回る前に陸上で前転の練習したり、水中で立った状態から回る練習をしよう。

３．泳ぎながら回る時は、手を気を付けにしてまっすぐ回ろう。

水泳の練習では、陸上で練習してイメージをつかむことも大切です！

イメージをつかんで水中で試してみてくださいね♪

上級まで来たら１級合格はもう目の前です。

合格目指して練習頑張ろう！！

よりよいHP作りを目指して、イトマンSS兵庫ブロック各校で

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この記事は三田校が作成しました。

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